Matéria postada em 01/09/2018
Dia 1º de Setembro - Dia do Profissional de Educação Física
Todos só têm a ganhar com a prática regular de atividade física, portanto, para celebrar o Dia do Profissional de Educação Física, o Plano de Saúde Santa Casa faz questão de te lembrar das vantagens que você tem quando se exercita.
As atividades físicas regulares, com acompanhamento profissional, proporcionam:
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Melhoria no funcionamento dos órgãos, principalmente o coração.
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Melhoria no funcionamento do intestino.
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Redução da ansiedade, do estresse e da depressão.
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Melhora o humor e aumenta a auto-estima.
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Prevenção e controle de doenças cardiovasculares, diabetes melito, hipertensão arterial, osteoporose e problemas respiratórios.
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Melhoria no funcionamento normal dos mecanismos cerebrais de controle de apetite, de modo a trazer um equilíbrio entre a ingestão e o gasto de energia.
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Ajuda no consumo reduzido dos alimentos, aumenta a perda de gordura e melhora a sua distribuição corporal. Também aumenta a massa magra corporal (músculos).
Se não houver problemas de saúde, os exercícios físicos devem fazer parte do cotidiano de todas as pessoas. É bom consultar um profissional qualificado antes de encarar esse novo estilo de vida.
01/09/2018
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Dia 1º de Setembro - Dia do Profissional de Educação Física
